ערך עצמי, משמעות, התעוררות
את לא רק מה שעשית עד עכשיו – את כל מה שעדיין אפשר
ברוכה הבאה לשלב שבו כבר יש לך קרקע – ועכשיו את שואלת: "מה בא לי לגדל עליה?"
הקמת משפחה, בנית קריירה, החזקת בית, דאגת לכולם.
והנה את מתעוררת לבוקר שקט יותר – אולי הילדים כבר עזבו, אולי הראש מתפנה לראשונה...
ופתאום עולה השאלה:
"רגע, ומה איתי?"
לא "מה נשאר לי" – אלא מה עוד מחכה לי.
לא "מה אני חייבת לעשות" – אלא מה בא לי להגשים.
זה לא קל. לפעמים זה מפחיד.
אבל זה גם מרגש – וזה שלך.
מה קורה בשלב הזה?
- מתעוררת כמיהה לביטוי אישי, עשייה, תרומה, יצירה – אבל לא ברור מאיפה להתחיל.
- לפעמים את מרגישה "עבר זמני" – כאילו פספסת משהו.
- לפעמים את מרגישה אשמה על זה שבא לך לעשות משהו רק בשביל עצמך.
- ולעיתים – את פשוט מרגישה מוכנה. אבל רק צריכה שמישהי תזכיר לך שזה לא מאוחר.
אז מה את עושה עם זה?
- מתחילה בקטן – ברעיון, ברשימה, בשיחה עם מישהי שכבר עשתה שינוי.
- מזהה מה מדליק אותך – ומה מרוקן.
- לא פוחדת לרשום פנטזיות – גם אם הן נראות "לא מציאותיות".
- מבררת מה את רוצה להרגיש – לא רק מה את רוצה לעשות.
ידע בגובה העיניים – על הגשמה, ייעוד, ושינוי בגיל הזה
| נושא | על מה נדבר שם |
|---|---|
| 🔍 מה זה בכלל הגשמה עצמית בגיל המעבר? | ולמה היא נראית אחרת ממה שחשבת |
| 💡 איך מגלים מה בא לי עכשיו? | כלים פשוטים לחיבור בין "מה אני טובה בו" ל"מה עושה לי חשק" |
| 🧭 לעשות שינוי – גם בגיל 50+ | סיפורים של נשים שהתחילו מחדש – וגם את יכולה |
| 🌈 איך בונים חלום מעשי | מדריך לאיך לוקחים רעיון ומתחילים לזוז |
| 😱 פחדים, אשמה וספק עצמי | כל הקולות שמעכבים אותך – ואיך מתמודדים איתם |
ארגז הכלים שלך
- "בוקר טוב, חלום": כתבי כל בוקר 3 עמודים של כתיבה בזרימה חופשית. בלי לחשוב יותר מדי, פשוט להעביר מחשבות לדף. החלומות מסתננים פנימה לאט לאט.
- כתבי מונולוג פנימי מול הפחד: "פחד יקר, אתה יכול להצטרף לנסיעה, אבל אתה לא נוהג."
- שנני הצהרת הגשמה יומית: "אני פתוחה לאפשרות שהשלב הבא שלי יהיה הטוב מכולם."
- בחרי כלי אחד וכתבי ביומן שלך: מה מתחיל להיפתח בי היום?
תרגיל מודעות עצמית
פתחי מחברת וכתבי רשימה:
"מה הייתי עושה אם לא היה סיכוי שאכשל?"
ואחר כך – "מה הייתי עושה גם אם כן?"
זו לא משימה לוגיסטית – זו דלת ללב.
עליזה שנקין משתפת
"בעלי שאל אותי השבוע אם אני משתעממת בפנסיה...
אמרתי לו – 'פנסיה?! אני רק עכשיו קיבלתי רשות להיות מי שאני!'"
קישורים לדברים טובים
- 📘 PDF: "הגשמה עצמית – המדריך למנופאוזית הסקרנית"
- 🎥 תרגול וידאו: עליזה מדברת על חלומות שנולדו בגיל 52
- 🎧 מדיטציית בוקר להשראה ומיקוד: "מה בא לי ליצור היום?"
עליזה שנקין על הגשמה עצמית
"תקשיבי, אני עברתי שלבים בחיים כמו אפליקציה עם יותר מדי עדכונים:
שלב האמא, שלב העובדת, שלב המטפלת של כולם...
ועכשיו אני בשלב הכי מרגש – שלב ה-אני.פעם חלמתי על קריירה, על הצלחות, על לרצות את כולם.
היום אני חולמת על לקום בבוקר עם חיוך,
על לעשות משהו שעושה לי דופק של התרגשות – לא רק דופק מהורמונים 😅גיליתי שהגשמה זה לא בהכרח לפתוח עסק או לטוס להודו.
לפעמים זה פשוט ללמוד משהו חדש,
לצייר, לרקוד, לכתוב, או להגיד סוף סוף: 'זה מה שאני רוצה'.ובסוף – אנחנו ביחד בזה.
לא מאחרות לשום דבר,
לא צריכות אישור מאף אחד,
ופשוט מתחילות לחיות את הפרק החדש של הסדרה שנקראת – אני. 💫"
"זה לא מאוחר – זה בדיוק הזמן שלי." ☀️🎨- עליזה שנקין